6 bước đơn giản có thể giúp ngăn ngừa ung thư đại trực tràng

Ung thư đại tràng là ung thư xảy ra tại đại tràng - phần cuối của ống tiêu hóa. Trong các bệnh lý ác tính thường gặp, ung thư đại tràng đứng hàng thứ 4 đối với cả nam và nữ với khoảng 1 triệu người được phát hiện hàng năm, và đứng hàng thứ 3 trong các nguyên nhân gây tử vong vì ung thư cho khoảng 630.000 người tử vong mỗi năm.

Tính riêng ở Việt Nam, ước tính mỗi năm có khoảng 100.000 đến 150.000 trường hợp được phát hiện và từ 50.000 đến 70.000 người tử vong vì bệnh ung thư, trong đó ung thư đại tràng là bệnh thường gặp đứng hàng thứ ba trong ung thư đường tiêu hóa.

Không có cách nào bảo đảm để ngăn chặn căn bệnh này, tuy nhiên, ung thư đại tràng khi được phát hiện sớm thì khả năng chữa khỏi là rất cao. Tổng hợp ý kiến của nhiều chuyên gia, trong đó có tiến sĩ Charles Fuchs, giám đốc Trung tâm Ung thư đường tiêu hóa tại Viện Ung thư Dana-Farber trực thuộc Harvard, cho biết các bước sau đây có thể giúp ích cho việc ngăn ngừa bệnh ung thư đại trực tràng.

Nắm rõ được các yếu tố nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng

Những người có yếu tố sau đây dễ bị mắc bệnh ung thư đại - trực tràng:

• Tuổi (từ 50 trở lên)

• Tiền sử gia đình bị ung thư đại trực tràng

• Những người bị viêm loét đại tràng lâu ngày mà không được điều trị triệt để

• Tiền sử mắc bệnh viêm ruột

• Có tiền sử mắc bệnh polyp đại tràng

• Ăn thịt đỏ thường xuyên

• Sử dụng rượu nặng

• Hàm lượng vitamin D thấp

• Béo phì

• Lối sống ít vận động

• Hút thuốc lá

• Đái tháo đường type 2

Sàng lọc ung thư đại trực tràng sớm

Nội soi đại tràng cho phép bác sĩ kiểm tra được tình trạng hoạt động bên trong đại tràng và trực tràng của bạn, đồng thời loại bỏ các khối u ung thư hoặc tiền ung thư khi phát hiện.

Sàng lọc là quá trình tìm kiếm phát hiện ung thư hoặc tiền ung thư khi người bệnh chưa có triệu chứng lâm sàng của bệnh. Sàng lọc thường xuyên ung thư đại-trực tràng là vũ khí quan trọng nhất trong chẩn đoán sớm và điều trị ung thư đại-trực tràng. Tỷ lệ tử vong do ung thư đại-trực tràng đã giảm trong vài chục năm gần đây và một trong những lý do là sự phát hiện sớm các polyp ở đại-trực tràng khi sàng lọc trước khi chúng phát triển thành ung thư.

Viện Ung thư Quốc gia của Hoa Kỳ khuyến cáo nên kiểm tra nội soi cho tất cả người trưởng thành bắt đầu ở tuổi 50, theo dõi sau mỗi 10 năm hoặc thường xuyên hơn nếu nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn. Đối với những người có cha mẹ hoặc anh chị em mắc ung thư đại tràng thì nên được sàng lọc trước 50 tuổi.

Hình ảnh: Quá trình diễn tiến tự nhiên của polyp thành ung thư đại tràng

Cân nhắc dùng aspirin

Một nghiên cứu ngẫu nhiên cho thấy rằng sử dụng aspirin hàng ngày giúp giảm 20% nguy cơ phát triển ung thư đại trực tràng.

Tiến sĩ Fuchs cho rằng: "Không nên sử dụng rộng rãi vì aspirin có nguy cơ xuất huyết tiêu hóa và hình thành loét. Nhưng một số người có nguy cơ ung thư đại trực tràng rõ rệt có thể được hưởng lợi từ một liều 325 miligam mỗi ngày. Hãy nói chuyện với bác sĩ để cân nhắc rủi ro và lợi ích".

Bác sĩ điều trị có thể cân nhắc sử dụng aspirin cho bạn khi các yếu tố nguy cơ mắc ung thư đại tràng của bạn đủ lớn và tình trạng cơ thể của bạn phù hợp. Tuy nhiên việc sử dụng aspirin cần hết sức thận trọng bởi khi sử dụng trong thời gian dài sẽ có nguy cơ cao gặp các tác dụng phụ. Bạn chỉ có thể sử dụng trong sự giám sát điều trị của bác sĩ.

Uống vitamin D

Nghiên cứu của Tiến sĩ Fuchs cho thấy những người có nồng độ vitamin D trong máu dưới 20ng/ml có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng, trong khi những người có mức vitamin D lớn hơn 30ng/ml có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng thấp hơn.

Theo kết quả của một nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA, việc thêm vitamin D liều cao vào hóa trị liệu tiêu chuẩn có thể cải thiện thời gian sống thêm (PFS) trên bệnh nhân ung thư đại trực tràng giai đoạn di căn. Nhận định này được rút ra qua thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên pha 3 có tên SUNSHINE.

Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu chính xác về việc nếu dùng vitamin D sẽ giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Tiến sĩ Fuchs khuyên rằng những người có nguy cơ cao mắc ung thư đại trực tràng nên dùng các đợt bổ sung vitamin D. Uống 2.000 IU vitamin D mỗi ngày.

Theo dõi chế độ ăn uống của bạn

Sử dụng quá nhiều thịt đỏ trong chế độ ăn như thịt bò, thịt cừu, và thịt lợn, và thịt chế biến như thịt xông khói có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Tiến sĩ Fuchs giải thích rằng điều này có thể do trong quá trình nấu thịt đỏ đã tạo ra các hợp chất amin dị vòng gây hại cho đại tràng và thúc đẩy nguy cơ tiến triển thành ung thư đại tràng. Tiến sĩ Fuchs khuyến nghị không nên ăn quá hai phần thịt đỏ mỗi tuần.

Chất xơ không ngăn ngừa ung thư đại trực tràng, nhưng nó có thể ngăn ngừa bệnh tim và tiểu đường. Ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm nguy cơ táo bón. Lượng chất xơ lớn hơn cũng có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đái tháo đường type 2 thấp hơn. Viện Y học Hoa Kỳ khuyến cáo rằng phụ nữ từ 50 tuổi trở lên nên bổ sung 21 gram chất xơ mỗi ngày; đàn ông từ 50 tuổi trở lên nên bổ sung 30 gram chất xơ mỗi ngày. Tốt nhất là hãy bổ sung chất xơ từ thực phẩm, chẳng hạn như đậu, ngũ cốc, rau và trái cây.

Uống nhiều rượu cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng, vì vậy bạn nên hạn chế uống rượu, uống không quá một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và không quá hai ly mỗi ngày đối với nam giới.

Chế độ ăn nhiều đường khiến làm tăng nguy cơ ung thư đại - trực tràng. Do lượng đường huyết cao sẽ tăng kháng đối với hormone insulin, dẫn đến sự gia tăng bài tiết các protein tương tự như insulin, làm tăng sự tăng trưởng của tế bào ung thư.

Luyện tập thể dục thể thao

Đã có ít nhất 52 nghiên cứu cho thấy mối liên quan giữa tập thể dục và ung thư đại trực tràng.

Những người theo thói quen lối sống lành mạnh, bao gồm cả tập thể dục trong hơn 30 phút mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, theo một nghiên cứu được công bố trực tuyến vào tháng 10 trên Tạp chí Y học Anh. Trong thực tế, theo các nhà nghiên cứu từ Viện Ung thư Dịch tễ học tại Copenhagen, bệnh ung thư đại trực tràng có thể ngăn ngừa được tới 23% nếu thường xuyên vận động.

Nghiên cứu này được dựa trên một cuộc khảo sát của 55.489 người đàn ông và phụ nữ trong độ tuổi từ 50-64 và được tiến hành trong khoảng thời gian gần 10 năm.

Ngoài ra, xu hướng điều trị của y học hiện nay là giảm bớt sử dụng các thuốc Tây trong điều trị và kết hợp sử dụng các sản phẩm thuốc từ thảo dược thiên nhiên nhằm giảm bớt tác dụng phụ của thuốc Tây mà vẫn giữ hiệu quả điều trị.

Bạn có thể tham khảo sản phẩm BoniBaio, được sản xuất tại Canada. BoniBaio là sản phẩm kết hợp của y học hiện đại là sử dụng kết hợp giữa 6 tỷ lợi khuẩn cùng 5-HTP và các thảo dược thiên nhiên giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm đại tràng mãn tính và đại tràng co thắt với các tác dụng:

• Cung cấp chất xơ, giảm táo bón: Hạt thì là, inulin

• Chất xơ hòa tan là thức ăn cho lợi khuẩn phát triển: Inulin

• Giảm co thắt đại tràng: Bạc hà, Lá bài hương

• Chống viêm, kháng khuẩn: Gừng, bạch truật, hoàng liên

• Nhóm mát gan, trợ tiêu hóa: Lô hội, L- arginine

• Chứa nhiều tinh dầu giúp hệ tiêu hóa tăng tiết men: hạt thì là, lá bạc hà

• Bổ sung trực tiếp men papain giúp cơ thể tiêu hóa đạm: đu đủ

• Bảo vệ màng, giảm đau: cây du trơn

• Giảm căng thẳng, stress: 5-HTP: là acid amin được chiết xuất từ hạt giống của cây Griffonia simplicifolia (một loại cây thuộc họ đậu)

Nhờ vậy mà sử dụng BoniBaio sớm khi bạn có các yếu tố nguy cơ mắc các bệnh đại tràng sẽ có vai trò quan trọng trong dự phòng nguy cơ mắc các bệnh đại tràng, đặc biệt là bệnh ung thư đại tràng. Ngoài ra, sử dụng BoniBaio cũng làm giảm các triệu chứng của bệnh đại tràng và hỗ trợ quá trình điều trị các bệnh đại tràng.

Các bệnh lý đại tràng nếu không được quan tâm và điều trị sớm thì có nguy cơ rất cao tiến triển thành bệnh lý ung thư đại tràng. Vì vậy hãy nắm chắc 6 bước đơn giản được các chuyên gia nêu ra ở bài viết để ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư đại tràng và sự tiến triển xấu của các bệnh lý đại tràng. Nếu có bất kỳ thắc mắc, khó khăn nào về sức khỏe, đặc biệt là các bệnh lý đại tràng, hãy nhấc máy gọi điện tới tổng đài tư vấn miễn cước 18001044 để được hỗ trợ.

XEM THÊM:

• Những chú ý trong phòng ngừa và điều trị viêm đại tràng

• Viêm đại tràng mãn tính vẫn không lo ăn uống khổ sở