[GIẢI ĐÁP] Hội chứng ruột kích thích là gì?

Hội chứng ruột kích thích (tên viết tắt trong tiếng anh là IBS) còn được gọi là bệnh đại tràng co thắt. Ngày nay tỉ lệ mắc hội chứng ruột kích thích gia tăng nhanh chóng và lên đến 10 – 20% của dân số thế giới, thường gặp nhiều ở nữ giới cũng như người dưới 45 tuổi. Hội chứng ruột kích thích thường không nguy hiểm cho tính mạng người bệnh, nhưng lại khiến bệnh nhân mệt mỏi, khó chịu và ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống.

Hội chứng ruột kích thích là gì? dấu hiệu của bệnh

Do không gây ra tổn thương thực thể nên hội chứng ruột kích thích chủ yếu được xác định bằng cách thăm khám, người mắc hội chứng ruột kích thích thường có các triệu chứng như:

- Đau bụng: Thường là thấy quặn đau, vùng bụng có cảm giác rất khó chịu. Bên cạnh đó một số người bệnh có thể cảm thấy đầy hơi, chướng bụng, nặng bụng. Cảm giác đau bụng bớt đi sau khi người bệnh đi nặng xong.

- Thay đổi đặc điểm phân: Phân lúc khô táo, lúc lại lỏng, thậm chí có thể lẫn cả chất nhày như dịch mũi nhưng không lẫn máu.

- Thay đổi số lần đi ngoài: Nhiều hơn 3 lần/ngày hoặc ít hơn 3 lần/tuần

- Có cảm giác đi ngoài không hết phân, đi xong vẫn muốn đi tiếp

   Nếu các dấu hiệu trên lặp đi lặp lại nhiều lần trong 3 tháng gần đây, khả năng cao bạn đang mắc hội chứng ruột kích thích. Tuy vậy để kết quả chẩn đoán được khách quan và chính xác, tốt nhất bạn đi khám ở bệnh viện để được bác sĩ khám bệnh, nội soi.

Dấu hiệu của hội chứng ruột kích thích

>>> Xem thêm: Những dấu hiệu của viêm đại tràng mà người bệnh cần chú ý

Nguyên nhân dẫn đến hội chứng ruột kích thích

- Thức ăn và đồ uống: Ăn những thực phẩm mà cơ thể không dung nạp được, thói quen dùng nhiều đồ ăn không lành mạnh, ăn không đúng bữa hoặc thức ăn ôi thiu, không đảm bảo an toàn thực phẩm, uống nhiều rượu bia là nguyên nhân hàng đầu.

- Tâm lý: Làm việc bận rộn khiến đầu óc căng thẳng, việc thường xuyên mất ngủ, thức khuya cũng khiến cơ thể stress. Não truyền tín hiệu ức chế hoặc kích thích đại tràng, do đó nhu động ruột rối loạn gây nên tình trạng đi ngoài lúc táo lúc lỏng, thay đổi số lần đi ngoài.

- Tác dụng phụ của thuốc: Đặc biệt là khi sử dụng thuốc kháng sinh dài ngày vì kháng sinh có thể giết chết vi khuẩn đường ruột, gây mất cân bằng lợi khuẩn và ảnh hưởng hoạt động của đại tràng.

- Sự rối loạn hormone trong cơ thể

Nguyên nhân của hội chứng ruột kích thích

>>> Xem thêm: Những điều cần biết thêm về hội chứng kích thích ruột

Cải thiện hội chứng ruột kích thích như thế nào?

Dùng thuốc theo đơn của bác sĩ. Nếu bạn bị táo bón có thể bổ sung thêm thuốc nhuận tràng, đến khi nào đại tiện được thì ngưng dùng thuốc nhuận tràng lại.

Tuy nhiên, hội chứng ruột kích thích rất dễ mắc đi mắc lại nhiều lần. Bạn nên ưu tiên các biện pháp không dùng thuốc để phòng ngừa bệnh tái phát và hạn chế tác dụng phụ của thuốc cho cơ thể:

• Thay đổi thói quen ăn uống:

• Ăn uống lành mạnh, chú ý vệ sinh an toàn thực phẩm. Tránh những thức ăn mà cơ thể không dung nạp, ví dụ một số người không hấp thụ được lactose trong sữa thì không nên uống sữa.
• Với tình trạng táo bón: Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, đặc  biệt là chất xơ hòa tan inulin. Uống thêm nhiều nước
• Với tình trạng tiêu chảy: Hạn chế chất xơ, uống ít nước hơn

• Hạn chế sử dụng rượu bia, các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, gia vị chua cay,… nhất là trong thời gian điều trị bệnh
• Không nên ăn các loại thực phẩm khó tiêu hóa nhiều dầu mỡ, các thức ăn chế biến sẵn. Tránh bỏ bữa hoặc ăn đêm.

• Giữ tâm trạng thoải mái, không nên lo lắng căng thẳng để tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn. Ngủ đủ giấc, không được thức quá khuya.
• Luyện tập thêm thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga để thư giãn cơ thể
• Xoa bụng nhẹ nhàng từ 10 - 15 phút vào buổi sáng khi thức dậy. Nếu bị táo bón xoa theo chiều kim đồng hồ giúp tăng nhu động ruột. Ngược lại, nếu bị tiêu chảy xoa ngược chiều kim đồng hồ để giảm nhu động ruột.

Tập thể dục tránh hội chứng ruột kích thích

Do tính chất bệnh nên người mắc hội chứng ruột kích thích cần theo một chế độ ăn uống sinh hoạt cẩn trọng. Người bệnh có thể dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ giảm nhanh các triệu chứng bệnh, giúp chế độ ăn uống bớt nghiêm ngặt hơn để người bệnh có tâm trạng thoải mái, nâng cao chất lượng cuộc sống.

>>> Xem thêm: 

• Bệnh đại tràng cần kiêng gì?

• Bí quyết ăn uống thoải mái không lo bệnh viêm đại tràng